Vergiftiging als gevolg van een éénmalige inname van een teveel aan vitamine D is zeldzaam
Vitamine D is een vetoplosbaar vitamine dat aanwezig is in voeding (bv. vette vis, vlees, eieren) en in ons lichaam wordt aangemaakt in de huid, onder invloed van de ultraviolet B zonnestralen. Een gebrek aan zonlicht tijdens de wintermaanden zorgt soms voor een tekort aan dit vitamine. Het zet vele mensen aan om extra vitamine D via supplementen in te nemen. Maar, kunnen deze vitaminesupplementen tot een vergiftiging leiden?
Inhoud
Symptomen
Vergiftiging als gevolg van een éénmalige inname van een teveel aan vitamine D is zeldzaam. Bij te hoge chronische inname van vitamine D, voornamelijk via het gebruik van vitaminesupplementen, zijn de (meestal) milde symptomen (ongewenst gewichtsverlies, constipatie, buikkrampen, misselijkheid en braken, hoofdpijn, sufheid, slaperigheid, neerslachtige gevoelens, verminderde nierfunctie) toe te schrijven aan een te hoog calciumgehalte in het bloed.
Contacteer in geval van symptomen je huisarts. Vaak is het stopzetten van de inname van supplementen voldoende. Je arts kan ook advies geven over eventueel noodzakelijke aanpassingen in je eetgewoonten of bepaalde medicatie voorschrijven.
Toxiciteit
Vergiftiging als gevolg van een éénmalige inname van een teveel aan vitamine D is zeldzaam. Bij te hoge chronische inname van vitamine D, voornamelijk via het gebruik van vitaminesupplementen, zijn de (meestal) milde symptomen (ongewenst gewichtsverlies, constipatie, buikkrampen, misselijkheid en braken, hoofdpijn, sufheid, slaperigheid, neerslachtige gevoelens, verminderde nierfunctie) toe te schrijven aan een te hoog calciumgehalte in het bloed.
Contacteer in geval van symptomen je huisarts. Vaak is het stopzetten van de inname van supplementen voldoende. Je arts kan ook advies geven over eventueel noodzakelijke aanpassingen in je eetgewoonten of bepaalde medicatie voorschrijven.
Preventie
Start geen behandeling met vitamine D op eigen initiatief, maar raadpleeg steeds je huisarts. Aan de hand van een bloedtest zal je huisarts bepalen of je wel/niet een tekort aan vitamine D hebt en, indien aangewezen, hoeveel en hoelang je supplementen best gebruikt.
Bewaar vitamine D supplementen, net als alle geneesmiddelen, steeds buiten het bereik van kinderen, zoals in een afgesloten kast. Kinderen kunnen geneesmiddelen/supplementen als snoepjes beschouwen en ze zonder medeweten van de ouders eten.
Een tekort aan vitamine D in de winter is niet verontrustend en het is meestal niet nodig extra vitamine D in te nemen. Een gevarieerde voeding en regelmatig vette vis (zalm, haring, makreel) op het menu volstaan.
Versie 9/2025