Bij een vermoeden van een watervergiftiging ga je best naar het ziekenhuis
Water is vitaal voor een goede gezondheid, maar het wordt al eens vergeten dat een té grote inname tot vergiftiging kan leiden. Als je meer water drinkt dan je nieren kunnen uitscheiden, stapelt het teveel aan water zich op in de bloedbaan en vervolgens in de weefsels.
Behandeling
Bij vermoeden van een waterintoxicatie is een dringende ziekenhuisopname noodzakelijk. Een behandeling met een hypertone zoutoplossing, diuretica, en cortisone dient snel te gebeuren.
Symptomen
Symptomen die passen in het beeld van een waterintoxicatie zijn opzwellende handen en voeten, misselijkheid, braken, algemeen ongemak, hoofdpijn, spierpijn, spierkrampen, verwardheid, slaperigheid. In ernstige gevallen kan watervergiftiging leiden tot epileptische aanvallen, coma en zelfs de dood. Dit komt door het ontstaan van hersenoedeem, waarbij de hersenen opzwellen door overtollig vocht.
Door de vaagheid van bovengenoemde symptomen is watervergiftiging dikwijls moeilijk te herkennen. Bij deze klachten denk je ook niet meteen aan een watervergiftiging. De symptomen van een watervergiftiging lijken trouwens erg op deze van uitdrogingsverschijnselen!
Risico’s
Manieren waarop je door water vergiftigd kan worden:
- Door een te hoge inname van water. Als je meer water drinkt dan je nieren kunnen uitscheiden, stapelt het teveel aan water zich op in de bloedbaan en vervolgens in de weefsels. Typische voorbeelden waarbij dit zich kan voordoen zijn detoxdiëten (kruidenthee, soep, water), vasten, extreme lichamelijke inspanning (bv. marathon, triatlon), bepaalde psychische aandoeningen (schizofrenie, potomanie) en druggebruik (vooral XTC).
- Door het vasthouden en ophopen van vocht, omdat je lichaam het teveel aan vocht niet kan afvoeren. Typische voorbeelden waarbij dit zich kan voordoen zijn een verminderde werking van de nieren, maar ook bij het gebruik van bepaalde drugs zoals xtc.
Toxiciteit
Watervergiftiging, ook bekend als waterintoxicatie, is eigenlijk een zouttekort. Wanneer men een overmatige hoeveelheid water drinkt in een korte tijd, dan daalt de zoutconcentratie (natrium) in het bloed door een stijging van het bloedvolume. Dit maakt dat het vocht uit het bloed ook in de omliggende weefsels (bv. hersencellen) gaat doordringen die gaan opzwellen. In bijzonder wanneer dit in de hersenen gebeurt is dit een levensbedreigende situatie.
Preventie
Een gezonde volwassen persoon met een normale voedselinname heeft gemiddeld twee liter per dag nodig. Een goede richtlijn voor de hoeveelheid water die je lichaam nodig heeft is dertig milliliter water per kilogram lichaamsgewicht. Het kan dus zijn dat je wat meer of wat minder dan twee liter per dag moet drinken. Drink het water over de hele dag om zo je vochtbalans op peil te houden. Twee liter water komt neer op acht tot tien glazen. In je dagelijkse voeding zit ook vocht. Dit komt bovenop de benodigde twee liter die je extra drinkt per dag.
Voor sportbeoefenaars die extreme inspanningen leveren, kunnen sportdranken die extra toegevoegde suikers en elektrolyten bevatten een oplossing bieden om niet buitensporig veel te drinken. Bij sommige aandoeningen waaronder suikerziekte en nierfalen bespreek je best met je huisarts hoeveel je maximaal per dag mag drinken.
Versie 9/2025